第一次這麼認真計算熱量，留個紀錄。
第一次這麼認真計算熱量，留個紀錄。
以前爬山，考量只有水帶夠沒。至於食物，反正背包放得下就隨便塞，但這次容量有限，必須斤斤計較。
本趟 MVP : 芝麻鱈絲
主要熱量來源雖然是甜食，但吃久會膩、吃多會反胃。鱈絲作為鹹甜緩衝，熱量充足，納含量高還能防抽筋！
不過，如果你現在坐著滑手機，那就放下它！
話說這趟行程，雖然燒了 9000 大卡，結果回家站上體重計，數字相同。
不知道是不是因為…
我出發前的下午，多吃了一個雞腿便當。
- 標題: 第一次這麼認真計算熱量，留個紀錄。
- 作者: luoboso
- 撰寫於 : 2026-03-30 20:36:28
- 更新於 : 2026-10-23 16:23:23
- 連結: https://luoboso.github.io/posts/03302026-a51a4d31c0ae.html
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