-28. 再戰 NIKE FK

先說結論：節奏跑確實比較順，但全馬是不是要穿這雙上陣，還需要再評估看看。

特地換穿比賽專用的襪子，小心翼翼的將鞋帶綁緊，最高規格對待。一開始就直接拉高配速，用十分的力氣衝出，落地時，總可以感受厚底鞋的保護，傳來的踏步聲，好像拳擊手套撞擊沙包的聲響，就這樣左右輪流揮拳，開始自己跟自己的戰鬥。

十三公里的練習，雙腳沒有任何痠痛，就如同大家所稱讚的。不過，右腳掌五公里左右就產生灼熱感，不時分神，而隨著里程的增加，更覺得不舒服。另外，這次練習跑得太用力，上氣不接下氣，下次要注意。

最大攝氧量上升一咪咪