週日運動量

「剛跑汐鴿回來嗎？」
「沒有啦，河濱小跑而已啦。」

路上巧遇 小歪&JC 跑步日記 JC trail 兩人推著菜籃車，看起來就是悠哉購物完，而我跟阿泥滿頭大汗，難怪覺得我們跑很多。

我是真的只跑了 4K

只不過…

下午先騎 30K 去士林夜市，吃飽喝足再騎 21K 回來，連著跑步。

對了，早上還有 10K 跑步機🪫
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