訓練要有成效，當然不能只靠單一面向，而是需要全天候、多維度的支援，讓身體在高強度負荷下仍能維持穩定輸出、快速恢復，並在夜間真正深度重置。
#利益揭露 感謝 #堅心 提供這套 #24H全效循環組！
包含能易復恢復蛋白（10 包／盒）、TEMPO 膠囊（60 顆／罐）、眠易復運動恢復膠囊（3 入／包 × 2）。
這次 #紐西蘭移地訓練 出發前剛好收到，二話不說，直接塞進行李箱帶出門。
大家都知道紐西蘭海關超級嚴格，連登山鞋底的泥土都要刷乾淨，對動植物檢疫更是滴水不漏。看著成分表上的「紅景天、人參」，我一度捏了把冷汗⋯⋯幸好這是密封包裝的濃縮萃取物，順利過關，鬆了一大口氣！
這趟紐西蘭移地訓練，行程超滿檔，從冰川探險到高海拔健行，再到湖邊夜間放鬆，這三款產品各自在關鍵時刻發揮了作用：
🚁 Fox Glacier 福克斯冰川健行 ×【能易復】
我特地帶了「能易復」去冰川上⋯⋯擺拍。對，只是擺拍，我可沒有亂來直接當場接冰川水來沖泡。歷經 3 小時的冰上攀登、鑽藍冰洞探險，腳步踩在千年冰層上，下了直升機後立刻泡一杯。冰冰涼涼的一杯喝下去，能量快速回血，讓我有體力繼續開車往下個景點前進。
🏔️ Mueller Hut Track 穆勒山屋步道 ×【TEMPO 膠囊】
庫克山旁這條路線 16 公里、爬升 1300m。對平常就在爬山的我們來說，看似不難。但睡眠不足加上感冒兩三天的雙重打擊，挑戰度瞬間飆升。所幸有「TEMPO 膠囊」支援，讓體力能一路穩定輸出，走起來意外輕鬆，還加碼走到 Mount Ollivier 奧利維爾山。
🌌 Lake Tekapo 蒂卡波湖放鬆夜 ×【眠易腹】
原本以為一抵達紐西蘭就需要用它來對付時差，結果我們適應超快，時差幾乎沒有！真正讓睡眠變差的是前幾天行程太操，天天早出晚歸，累積睡眠債。直到抵達蒂卡波湖，終於有半天喘息空間，趕緊選在這天吃一包，讓身體真正好好放鬆休息。
在紐西蘭折騰了這麼一大圈，這套 24H 全效循環組讓我深刻體會：訓練不只是「練」，更是「恢復＋睡眠＋續航」的完整循環。而你問我移地訓練的最終目標是什麼？
當然是為了 #備戰萬金石 啊！🏃♂️
@outrun_taiwan