趁現在
疫情當頭，在家期間可以跟著線上直播健身，網路群聚，互相加油打氣。 又或藉此機會，重新檢視自我，針對弱項不足部分，加強練習，偷練，並等待解封時刻！ 自身例子， 玉米濃湯，裏頭的蛋花卻變成水煮蛋。 生米煮不成熟飯，按錯選項，米心沒透粒粒分明。 炒青菜，鍋內有水，倒油手滑，差點變成炸青菜。 就連市售盒裝豆腐，翻面放到盤上，都可以撞裂成一盤散沙。 篇幅有限，族繁不及備載。 痛定思痛，苦練有成。 除了盛
分類: 不知所云
鬧鐘怎麼沒響!!
「靠！午覺睡太久了！」撇了一眼，手錶上顯示 01:40，我整個人從床上彈起。.抱著電腦，急忙開機，準備登入打卡。.「欸、欸、欸，你在幹嘛？」.「鬧鐘沒有響，我整個睡過頭了！」.「現在是半夜，在幹嘛！！」..#圖文不符兩年前火炎山 O 型5:15 新竹出發5:50 三義火車站+0:40 (8.0k) 登山口+1:10 (3.2k) 火炎山H596m+1:00 (2.5k) 下山，130縣道+0:55
馬拉松中毒
馬拉松上癮的我，讀著馬拉松中毒，同病相憐。 p.32 反正最終都是要承受身體上的負擔，比起以「好痛苦」的心態面對，抱持著「愉快」「感謝」的心情參賽，身體負擔也會不可思議地變輕。 作者也懂保持心情愉快啊。 p.179 「能夠健健康康地跑著，真是開心！」讓人想朝著天空放聲大叫般的開心。 作者也懂保持身體健康啊。 p.219 我們的隊伍名稱是「ＫＩＺＵＮＡ」。在日文裡意指「人與人之間心意相互連
居家訓練
練肩的好方法 - 刷天花板。
小短腿來了!
我當然知道「李筱瑜」是誰，但老實說，也僅聽過「亞洲鐵人一姐」封號，至於來龍去脈，以及一路上挑戰的故事，是讀了本書才知道。 1994，十七歲，車禍導致半身癱瘓，靠著意志力復健。2002，人生初三鐵 51.5 冠軍2006，亞運三鐵國手2012，三十五歲，轉戰 IRONMAN 職業選手2013，北海道 226 超鐵冠軍，游泳游錯方向，最後一名上岸，逆轉2013，車禍中斷訓練2015，北海道 226 超
WAH
「呼… 呼…」 「加油… 」 「呼… 呼…」 「快到了！ 」 雙北第三級防疫警戒，躲在樓梯間，進行肌力訓練、耐熱訓練，還有意象訓練！ 想像自己在爬奇萊北峰啊！
高度炎熱
高度炎熱 = 攝氏 21 度以上 🥵
Better Than Nothing 聊勝於無
這集 podcast 的主題講到心坎，或多或少，跑步就是斤斤計較的活動。總覺得哪邊不夠，像是週六速度出不來，週日距離跑太短，早上練太少。 都是因為預期。 過高的目標，有時蒙蔽了我們的雙眼，忘記過程的美麗，忘記成功是慢慢累積，小小的勝利。 其實，只要知道，是往對的方向前進，就好了。 就像這篇廢文，只要知道，有發出去，就好了。 就像路跑用品，只要知道，有賣出去，就好了。 心靈肌湯把看文章的時間拿去跑步
隔行如隔山
中午吃飯時，不經意聊到鐵人三項，沒想到同事們都不清楚是哪三項。游泳單車跑步，順序排列組合居然四個人都答錯。 「你們這樣不行啦。」我笑了一下，簡單介紹，並說明 515, 113, 226 之間的不同。 開啟運動話題，同事問道：你現在可以重訓了嗎？ 「有啊，上周就恢復訓練了，看不出來嗎？」 引得眾人都鬨笑起來：店內外充滿了快活的空氣。
該不會只有我不知道吧
從汐止沿著自行車道騎 Ubike 到基隆，吃飽喝足，再搭乘區間車慢慢晃回來，原本的如意算盤這麼打的。 基隆美食名不虛傳，天天鮮排骨蝦仁飯、阿山哥雙胞胎、廖媽媽珍珠奶茶，愈吃愈後悔，不應該吃早餐跟午餐，下午這樣真的裝不太下。 路上的人似乎多看了我們兩眼。 我們看起來像觀光客嗎? 挖咧，基隆居然沒有 Ubike ! 說好的北北基咧，這樣我們不就要再騎十七公里回去。 「就當作消耗熱量吧。」我安慰阿泥。